Hjernerystelse kom godt igennem. Litteratur om hjernerystelse

Køb pjecer, bøger blodtryksmåler, med mere

Hjernerystelse kom godt igennem

Hvis du ikke er det, anbefaler jeg på det kraftigste, at du får hjælp i form af undersøgelse, behandling og opstart af genoptræning. Det kan godt være du ikke er klar til at meditere og at det vil trække for meget på dine kræfter lige nu, men funder over tilværelsens finurligheder, kan du vende denne situation til noget positivt? Fokus er at hjælpe dig til at blive hurtigere rask og til at have det så godt som muligt undervejs. For nogen er det bare at tage det roligt og vente indtil noget i hjernen pludselig falder på plads varighed. I øvrigt: undgå at løfte tungt. Brug alle de tricks du kan, til at hjælpe dig selv Vær kreativ ift. Starte på arbejde Selvom du ikke er blevet rask, er det en god idé at starte forsigtigt på arbejde, så snart du kan.

Next

Køb pjecer, bøger blodtryksmåler, med mere

Hjernerystelse kom godt igennem

Støj og lys gjorde mig træt, og jeg havde brug for hvile. Den er opbygget i forskellige dele, som kan læses, alt efter om du har slået hovedet for nylig, eller det er længere tid siden. Jeg forsøgte at gøre som jeg plejede, men kunne godt se, at noget ikke var som det skulle være. Blot få minutters tv var meget ubehageligt. Socialiser med din arbejdsplads — det giver dem et indtryk af at du tænker på dem og gerne vil tilbage.

Next

Hjælp dig selv igennem hjernerystelse

Hjernerystelse kom godt igennem

Føreren overså mig på cykel i et venstresving og jeg blev kastet op på kølerhjelmen og knuste hans forrude med mit ansigt. Jeg følger dig trygt hele vejen med undersøgelse, vejledning, relevant behandling og træning, og hjælp til hverdagsstruktur. Kjær er overlæge ved Sjællands Universitetshospital og en af Danmarks førende hjerneforskere. Ikke mindst videregives de værktøjer og copingstrategier, der skal til for at komme i bedring efter en hjernerystelse og for at leve med så høj livskvalitet som muligt undervejs i et forløb med hjernerystelse. Hun trykkede på de ømme punkter i hovedet og nakken og bagefter var jeg meget ør og øm i en uge. På den måde får du netop den viden, du har brug for. Du kan tilgå din egen ordreside, så snart dit køb er gennemført.

Next

Behandling af hjernerystelse hos Samtaleterapi København

Hjernerystelse kom godt igennem

Mens man undviger at se situationen med hjernerystelsen i øjnene. Kjær er overlæge ved Sjællands Universitetshospital og en af Danmarks førende hjerneforskere. Meget tyder på, at det heller ikke er præcis den samme skade, folk har fået. Som et bånd rundt om hovedet. Husk at skrive din alder. Uanset hvad du går igang med, så sørg for at det kan inddeles i mindre stræk - og så hold pauser imellem. Her på hjemmesiden har vi udviklet hypnose, som du kan afprøve hjemmefra - og det er gratis.

Next

Ny bog kan blive bedste ven for patienter med hjernerystelse

Hjernerystelse kom godt igennem

Det vil sige på ting, der påvirker dine tanker og følelser positivt. Faktisk dem, som i øvrigt har slået sig meget og derfor er forhindret i at lave særlig meget - de har mindre chance for at få langvarig følger af hjernerystelsen. Det blev starten på Karamelkompagniet, der fra butikken i Gudhjem og fabrikken i Rønne håndfremstiller rigtige bløde, engelske flødekarameller. Allerbedst er det at ligge ned, 10 minutter, ½ time eller hvad der nu er nødvendigt. Balancegang Hvis din tilstand er meget påvirkelig af hvad du laver, skal du gå balancegangen mellem at få rørt dig og holde din hjerne i gang i lavt gear — og på den anden side at holde igen, så du undgår de værste forværringer. Kom til fredags-øl, kan du ikke tåle alkohol så tag en kildevand.

Next

Hjernerystelse

Hjernerystelse kom godt igennem

Kjær er overlæge ved Sjællands Universitetshospital og en af Danmarks førende hjerneforskere. Muligvis er det nok til at du bliver rask. I de fleste tilfælde vil man blive rask hen ad vejen på den måde. Grøft 2: Prøve at hvile det væk Hvis man flere gange har oplevet, at man har fået det rigtig dårligt efter en overanstrengelse — og det så bagefter har hjulpet at hvile … så er det logisk at tro, at man kan lægge sig og hvile, indtil det er gået helt væk. De var dog godt givet ud er vores konklusion.

Next

Ny bog kan blive bedste ven for patienter med hjernerystelse

Hjernerystelse kom godt igennem

Nogle råd er der dog rimelig enighed om blandt eksperter: 1 Meget hvile til start i de første uger , 2 Lav gradvis optrapning af aktivitetsniveau, 3 Hvis hjernen pludselig får rigtig slemt, så gælder det om at stoppe, hvad man er i gang med — og få hvilet hjernen indtil den får det bedre. Du søger efter Brainstorm i din podcast-app og trykker abonner - så får du automatisk de nyeste episoder helt gratis. Vi tager en samtale ud fra dine symptomer. Se hvilke du har ved at klikke på førnævnte link. Sæt mobilen på lydløs, når du hviler.

Next

Akut hjernerystelse

Hjernerystelse kom godt igennem

For andre er det største problem trætheden. Bag om Hjernerystelse I det moderne videnssamfund er hjernen på konstant arbejde. Men er det ikke en mulighed for dig, er online kurser en mulighed, der kan sammenlignes lidt med en selvhjælpsbog. Undersøg selv om din ulykkes eller sundhedsforsikring giver tilskud til behandling hos en autoriseret fysioterapeut udenfor sygesikringen, det er ikke muligt at benytte lægehenvisning til fysioterapi her. En hjernerystelse er ikke kun en fysisk hindring i ens liv, det er også en omstilling psykisk og eksistentielt. Det holder dig mere igang at tage på kort visit hver dag eller 1-2 gange om ugen end at gå hjemme. Ja, det er meget frustrerende.

Next